Não deixe que o fim da sua licença-maternidade signifique também o fim do seu período de amamentação. O leite materno é o alimento ideal para o desenvolvimento e crescimento do seu bebê, pois possui todos os ingredientes que ele necessita nos primeiros meses de vida.
Para associar trabalho e amamentação, você pode oferecer outros alimentos, evitando a introdução da mamadeira – principal causa de desmame precoce. Ao retornar ao trabalho, a lactante tem o direito por lei de sair duas vezes ao dia, por meia hora em cada vez, para amamentar ou poderá sair mais cedo para casa, por uma hora antes. Longe do bebê êdeve adaptar a amamentação à volta ao trabalho seguindo um esquema como este:
6 HORAS – Amamentar antes de ir ao trabalho.
9 HORAS – Papa de legumes e suco de frutas.
12 HORAS – Leite materno ordenhado.
15 HORAS – Leite materno ordenhado e papa de frutas.
18 HORAS – Leite materno ordenado ou amamentar.
22 HORAS – Seio materno.
DURANTE A NOITE – dê o seio materno caso o bebê solicite.
Para estimular a descida do leite tome um banho morno ou coloque compressas com toalhas mornas nos seios. Essas manobras facilitam a extração do leite. A seguir, a enfermeira pediatra Mercedes Sakagawa, do Banco de Leite do Hospital e Maternidade Santa Joana e da Pro Matre, vai lhe mostrar passo a passo como você pode retirar e armazenar seu leite materno para continuar oferecendo ao seu bebê mesmo após seu retorno às atividades profissionais.
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| Fazer a massagem circular nos pontos entumecidos por 2 minutos; | Desprezar os primeiros jatos em algodão ou gaze umedecidos com água fervida (utilizando uma unidade para cada seio); | |
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| Fazer a ordenha manual com os dedos, faça pressão contra a mama e traga-a de volta sem tirar os dedos do lugar. Repita de 3 a 4 vezes em cada mama alternadamente (mais ou menos 2 minutos cada). | ||
Como proceder para armazenar o leite materno
1. Após o término da ordenha, coloque o leite em frasco esterilizado e identifique-o com data e horário;
2. Guarde o leite materno na geladeira para utilização dentro de 24 horas após a ordenha. A validade de leite materno em geladeira é de 24 horas;
3. Para utilizá-lo após as 24 horas, o leite materno colhido deverá ser guardado, de imediato, em freezer ou congelador. Também é possível colocar no mesmo frasco outras retiradas até completar o volume do recipiente;
4. Para as mamães que querem manter a alimentação exclusiva ou complementar com o seu leite, é importante iniciar a guarda 15 dias antes de seu retorno ao trabalho e no local do serviço procurar um ambiente limpo para fazer a retirada de seu leite nos horários disponíveis ou com intervalos de 3 a 4 horas;
5. O procedimento para a guarda é o mesmo feito em casa e o transporte deverá ser em bolsas térmicas com gelo reciclável (tipo geloc);
6. O leite retiradoo no trabalho e em casa poderá ser oferecido em 24 horas como também poderá ser congelado, obede cendo sempre a data da validade;
7. Para preservar o valor nutricional do leite materno, o aquecimento para a oferta não deve ultrapassar à temperatura corporal;
8. Para descongelar o leite: coloque o frasco em água quente agitando-o até o descongelamento (não deixar aquecer) e guarde-o na geladeira. A validade do leite descongelado é de 24 horas;
9. Devem ser desprezadas as sobras de leite após a mamada, o leite aquecido não utilizado bem como o leite descongelado não utilizado dentro de 24 horas.
10. Além da ordenha manual existe a mecânica que pode, inclusive, ser feita no trabalho. Empresas especializadas alugam equipamentos e oferecem assessoria para a mamãe retirar e armazenar o leite. Alguns equipamentos são ideais para a volta ao trabalho, pois vêm com bolsa térmica que funciona como geladeira portátil para transportar o leite do trabalho para casa.
Orientação para higiene e esterilização de frascos:
1. Lavar todo o material a ser utilizado
com detergente e água quente;
2. Ferver por dez minutos em fogo brando;
3. Deixar escorrer até secar naturalmente;
4. Fechar o frasco após a secagem e guardar
em recipiente ou local limpo;
5. No forno de microoondas, utiliz ar o esterilizador
próprio e seguir as orientações do fabricante.
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